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いちばんのセルフケア
2017-01-01 ブログ
みなさん、ご自分の体のケアは好きですか？ わたしは苦手です(^^;) 手や足のオイルトリートメントをすることとか、 リフレクソロジーやヘッドマッサージも 自分でやろうと思えばできるけど 自分でやるのは気持ちよくない！ 体 …
毎月アロマトリートメントを受けてわかったこと
2017-01-01 ブログ
最近、毎月１回、必ずアロマトリートメントを受けています。（今日で４回目） もちろん毎回エフェクティブタッチです。 エフェクティブタッチ以外はもう受けたくありません！というくらい本当に大好きです。 とても深く …
ぐっすり眠りたいときのハーブティー
2017-01-01 ブログ
寝つきは悪くないのですが、ときどき夜中に目が覚めます。 朝までぐっすり眠りたいなと思ってブレンドしたハーブティーのご紹介です。 使用したハーブは ・パッションフラワー（精神安定剤） ・レモンバーム（鎮静） ・レモンバーベ …
痛いところだけ施術してもだめ
2017-01-01 ブログ
先日のイベント、BMS TOKYO 12でとても印象的だったのが、肩こりケアを体験してくださった方で、肩より腰の方が辛いんじゃないかと思う方が何名かいらっしゃったことです。 それは筋肉を触って感じたことですが、 肩周辺よ …
更年期症状に！コモンセージの薬膳酒
2017-01-01 ブログ
薬膳酒作り。 コモンセージを仕込みました。 コモンセージは、先日落合ハーブ園さんで購入したもの。 セージは女性ホルモン様の作用がありますが、 更年期症状が非常に緩和された方の体験談を教えていただき すごい！と思ったので試 …
マタニティアロマトリートメント講座
2017-01-01 ブログ
昨日、今日と二日間、マタニティアロマトリートメント講座を受講しました。 今年の初めに、急にサロンに妊婦さんがお見えになったことがきっかけで きちんとした知識を得る必要があると思ったからです。 こちらのスクールはとても人気 …
カレンデュラ比べ
2017-01-01 ブログ
カレンデュラ、ご存知ですか？ 和名はキンセンカ。 肌や粘膜の保護または修復に大変優れていて、 わたしは外用としてカレンデュラオイルを作ったり それを基にみつろうクリームを作ったり、 またはハーブティーで飲用しています。 …
便秘にはカルダモン
2017-01-01 ブログ
便秘に効いた薬膳酒 わたしの体験談です。 コーヒーにカルダモンの薬膳酒を小さじ1杯入れて飲むと、便秘にとても効果がありました。 わたしは自律神経の乱れから便秘になることが多いのですが、 ゆっくりできる休日の朝に飲むと、1 …
ドライハーブの作り方
2017-01-01 ブログ
ハーブを育てている方は結構いらっしゃいますが、 ドライハーブってみなさんどのように作られてますか？ 今日は私のやり方をご紹介したいと思います。 ☆用意するもの フレッシュハーブ（今回はローズマリー） キッチンペーパー サ …
体を張ってビフォーアフター
2017-01-01 ブログ
最近、月１回のペースでエフェクティブタッチのアロマトリートメントを受けています。 今日は３回目。 一度でも受けると体がゆるんで楽になるのですが、 先月２回目を受けた後、特に胸部が開いて姿勢が良くなり、 肩こりも呼吸も楽に …
