ハァ～、ちょっと疲れちゃったナ～と思ったとき、アロマを少し取り入れるとめちゃくちゃリフレッシュ＆リラックスします。
ティーツリーとローズマリーを入れたお風呂に入り、リフレッシュ＆血行促進、疲労回復。
お風呂上りは、レモンバーベナのオイルで、フェイシャルトリートメント。
疲れた時の対処法を知っていて、さらに自分でできる技術があるって幸せ。
クシャの瞑想マットでアートマ・クリヤ・ヨーガを念入りに行って、寝る。
自分を大切にする。
自分に優しくする。
自分が望んでいることをする。
こういう、少しの疲れを、その時ケアできると、心に余裕が生まれる。
少しの疲れを積み重ねて、でも、このぐらいならまだ大丈夫と思っていると、意識がいっぱいいっぱいになり、心が病む。
本当は少しずつ無理を重ねているんだということに、氣付いてほしい。
思いつめた意識を軽くするのに、アロマがおすすめです。
だって、匂いを嗅ぐだけで、脳みそが一瞬でリフレッシュするから！
脳みそがポジティブな時に起こる出来事と、脳みそがネガティブな時に起こる出来事は、自分自身の受け取り方に大きな変化をもたらします。
脳みそがポジティブな状態になっていれば、ダメージを受けにくくなり、回復も早いのです。
