昔は頭痛がひどかったのですが、頑張って改善してから私は滅多に頭痛になりません。

でも、うちのダーリンが片頭痛持ちで、年に１回ぐらいは寝込んだりして辛そうにしています。

 

片頭痛は、来る前にお知らせ（予兆？）があるらしく、

それって怖いですね。これから来るという恐怖。。。やだ。

 

私は病気や症状を治す医師ではないけど、痛みを軽減するために役だつ知識や技術が少なからずある。

気持ちとしては、とにかくうそでも気休めでもいいから、何かしてあげたい。

こんなとき、タッチングは痛みを軽減するのに効果的なんだけど、

五感が敏感になって体のどこかに触ること自体NGらしい。

 

 

でも、これから来る！ってときはまだ大丈夫らしく、でも頭周辺はさわらないでほしいらしい。

 

うちのダーリンはリフレクソロジーが好きなので、

じゃあ、足裏の反射区を刺激してみよう！と、リフレをやってみたところ、

頭痛が緩和された！少しすっきりした！と好感触。

注）治ってはいません。痛みがやわらいだ感じ。

 

それからは、片頭痛まではいかなくても、ちょっとぐらいの頭痛は、リフレをするようになりました。

 

 

で、効果のほどはどうなんだろう。

辛い自分をケアをしてくれる＝自分を大切にしてくれている、という安心感で

オキシトシンというホルモンが分泌されると、痛みを軽減されることがわかっています。

（タッチングの効果）

 

だから、きっとまあそういうことだろうと。気休めでもいいしと思っていました。

 

そしたらある日、私が珍しく頭痛になったとき、

ダーリンがここぞとばかりに「リフレやってあげる♪」と。

実は私にやってもらっているうちに、見よう見まねでリフレの腕を上げています(笑)

 

気休めでもいいし、タッチングの効果でもいいから、と思っていたのですが

終わったら本当に頭痛がすっきりした！明らかに軽くなった！

リフレの効果かタッチングの効果かわからないけど、とにかく楽になった！すごい！

 

香りが嗅げるときは、

神経を鎮静したりすっきりする効果があるので、我が家はレモンバーベナの精油を使います。

2人とも好きだし、考え事が多いタイプの人にオススメです。

 

ハーブティーなら、ホーリーバジル、レモンバーベナ、フィーバフューなどを

予防や緩和に使います。

 

冒頭の、「頑張って頭痛を改善した」方法については

長くなるのでまた別の回に詳しく書きたいと思います。

 

頭痛が治る方法ではなく、ちょっと緩和されたからうちではいつもこうしてるよという話でした。