夏は暑いだけでなく、クーラーのおかげで冷えることも多いので、
外の暑さとクーラーの温度差で体調を崩しやすくなります。
わたしも先日出先で、クーラーが直撃する中、長時間過ごしてしまい、
数日間なんだか体調がイマイチでした。
そんなときお勧めなのが入浴です！
熱めのお風呂に入り、汗をだらだらかくと
身体が芯から温まって冷えた体を元に戻します。
入浴時間が短くて、なかなかスッキリしない方は
汗をかくまで試してみてくださいね。
お風呂には、塩を入れたり、
発汗作用のあるハーブを入れるのがお勧めです。
おすすめのハーブは、
・ジュニパーベリー
・ローズマリー
などです。
ハーブは、自分で試して良いと思ったものしか基本的にはオススメしていなくて、
ジュニパーとローズマリーで満足していたのですが、
先日サロンにいらしたお客様に
冷たいコリアンダーシードのハーブティーを召し上がっていただいたとき、
せっかく一度落ち着いた汗が、また玉のように噴き出してしまい
なかなか止まらなくなってしまったことがありました。
そうか、そんなに発汗作用があったのかと思い、
コリアンダーものお風呂も試したんですけど、
私はイマイチでした。
効能的には毒素排出の効果も高いので悪くはないと思いますが、
ミルで砕くひと手間と、砕けたシードの処理が面倒で
だったらジュニパーの方が便利かな？という感じです。
コリアンダーは飲む方がお勧めかな。
ちなみに、コリアンダーは意外とジャスミンと香りが似ていて
精油の心理的な側面も似ています。
華やかなトーンに、甘さが加わったのがジャスミン
スパイシーさが加わったのがコリアンダー、みたいな感じです。
サロンへお越しの際は、ぜひ嗅ぎ比べてみてくださいね。
ハーブは、人により向き不向きがありますので
自分に合うものを見つける作業も楽しみの１つになったりします。
ただ、そもそもなんですけど、
そもそも、クーラーを直撃している状態を我慢せずに
クーラー消してくださいとか、席変わってもよいですか？とか
自分の心の声、体の声に耳を傾けて行動することが重要ですね。
なんで我慢するんでしょうね。
思った通りに行動する、
そんな難しいことじゃないのに。
何事も、我慢しない人生にしたいですね。
