最近風邪が流行っているようなので、関連するハーブティーを一部ご紹介します。

*感染症予防&免疫力UP
・エルダーフラワー
・エキナセア
エルダーフラワーのハーブコーディアル(濃縮シロップ)は飲みやすくてお勧めです。
水やお湯で割ったり、ハーブティーや紅茶にちょい足ししても美味しいです。

*のどの痛み
・マレイン
・カレンデュラ
・リンデンフラワー
・カモミール
・タイム
・セージ
・シナモン
炎症を鎮めたいなら、1日に何杯も繰り返し飲むのがオススメ。
のどがいがいがするな~と思ったら、濃い目に出したハーブティーでうがいします。

*発汗
・ジュニパーベリー
熱が出きった後、入浴剤としてジュニパーをお風呂に入れると、解毒排出の働きがあるので体の中からスッキリすると思います。
または、なかなか熱が出きらないときや、お風呂に入れないとき、熱めのフットバスにジュニパーのハーブティーを入れてみてください。
血行促進ならローズマリー、タイム、セージ、ジンジャー、シナモンなどでもOK。

上記はほんの一例でしかなく、症状や体質に合わせて他にも多くの選択肢があります。
ハーブチンキを作っておくとこういうとき便利に使えます。

風邪を引いたとき、ウイルスに抵抗できなかった体の状態、
免疫力が落ち、機能しなかったということに目を向けてみましょう。

疲れやストレスをためない、よく寝る、適度な食事など、基本的な生活習慣で十分予防できますし、
感染症にかかったら休んで寝れば治ります。

お忙しい方やストレス過多な方、多少の無理が必要な方は、
プラスアルファでハーブティーなどを追加していただくと良いと思いますし、
風邪を引いても休めない方は、思考の癖や、その休めない環境を見直すことをお勧めします。