冬は、発汗作用と血行促進に優れた
ジュニパーベリーとローズマリーの浸出液をお風呂に入れるのがお勧めです。
◆用意するもの
・ジュニパーベリー（ドライ） 5粒ほど
・ローズマリー（フレッシュ） 2枝ぐらい ※量はお好みで。ドライハーブでも大丈夫です。
・ティーサーバー
・熱湯
①ジュニパーベリーはスプーンや瓶などで潰します
②ティーサーバーに、潰したジュニパーベリーとローズマリーを入れ
ローズマリーが浸るように熱湯を注いですぐにフタをする。
（フタをしないと、有効成分が蒸気で逃げてしまいます）
③半日ほど経過したもの
私は朝7時ごろ作って、夜9時ごろまでおいています
④液体をお風呂に入れて完成。
香りはすっきりしてさわやか。とにかく身体が温まります！
普段は、ジュニパー5粒を100ｍｌのお水で半日水出ししたものを入れています。
これだけでも十分温まるのですが、
先日実家の庭からローズマリーを大量に摘んできたので、
一緒にお風呂に入れたら、入浴後の身体の温まり方が一段とパワーアップ。
ジュニパーだけよりも、更に身体の深部まで温まり、冷めにくくなりました。
ローズマリーといえば、血行促進に美肌ですから、女性にはとにかくお勧め。
また、脂性の方は収斂作用があるので、皮脂の分泌が抑えられます。
Tゾーンの皮脂分泌の多い方が、このお風呂に入ると翌日皮脂の分泌量が減ると言います。
ハーブの浸出液は当日使う分だけ作りましょう。
こんな方にお勧めします
・冷え症の方
・脂性肌で皮脂の分泌を抑えたい方
・ローズマリーが生い茂っていて困っている方
精油を入れても良いですが、
わたしはハーブの方が香りが穏やかでマイルドなので気に入っています。
よかったらお試しください。
