近年、季節の変わり目は眠くて眠くて、
身体がなかなか対応できずに
眠い時期が長々と続きます。
そして、やっと季節に慣れてきたと思ったら
今度はまた次の季節へ。。。
そんなこんなで、結構眠い日々を送っております。
夏から秋はまだよいのです。
過ごしやすくなって気持ちいいから。
秋から冬は、だんだん寒くなっていく感じが
嫌いではないけど、身体がついていかない。
しかも今年は、夏→冬！みたいな変化で
え、秋は？といった状態。
大好きな秋をすっとばして、急に寒い雨の毎日。
眠くて眠くて仕方ないので、
たまには寝る時にアロマを使ってぐっすり寝よう。
・マジョラム
・マンダリン
・ラベンダー
本日は3本ブレンドにしました。
よく聞きませんか？
安眠の精油といえば「ラベンダー」
ラベンダーが好きな方はそれで良いですが、
わたしはマジョラムの方が好き。
マジョラムは筋肉を弛緩させるし、
サイコアロマでは、やっぱり疲労困憊の方が必要とする精油。
やや甘めで深い香りが大好きです。
マンダリンは普段それほど必要としないし、
どちらかといえばオレンジの方が好き。
でも今日は甘くて安心して眠れるマンダリン。
マジョラムとマンダリンだとちょっと甘すぎるので
少しさわやかで、でも落ち着く香りのラベンダーを追加。
今日はこれだ！
おやすみなさーい！
