瞑想

2025-04-12

瞑想が苦手だっていう人が多いのですが、私もまったく得意ではありません。雑念を見つめる、眺める、その練習です。ただただ練習してるだけ。できないから練習してるだけ。瞑想をしてみたいけど、なにをしていいかわからない方に […]

2025-04-11

先日、ある瞑想方法を教えてもらいながら一緒にやった日。夜、寝ているときにたくさんの夢を見た。特に印象に残っている夢以外はすべて忘れてしまったけど、１つの夢が終わるたびに目が覚めた気がしていて、そのときなんて表現してい […]