ババジ太陽礼拝のティーチャーになりました！

わたしがババジ太陽礼拝の実習を始めてから、２年ちょっとでしょうか。

毎日頑張って続けているうちに、背中がやわらぎ、肩こりがだいぶマシになりました。

これを行うと、エネルギーの循環が高まるのを感じます。

１ラウンド（１４の一連の動き）が１分ぐらいで、それを６～８ラウンド行うと、なんとハタヨガ４５分に相当するほどダイナミックなテクニックです。

めちゃくちゃ時短！

たった５分で、４５分間分だなんて！

しかもババジ太陽礼拝は、太陽礼拝と月の礼拝が合体していて、すべての太陽礼拝の原型であり、さらにマハ・マントラを含んでいます。

これは単なるエクササイズではなく、バクティ。

愛と献身のヨーガ。

ハートを開きます。

動く瞑想です！

これをみんなに伝えられると思うと嬉しい！