ヨガ

セルフケアにおすすめのババジ太陽礼拝

ババジ太陽礼拝 講習会は、１度受講してやり方を学び、その後は日々自分で実践していきます。 わたしはこの１年間実践してきました。 時間は、１ラウンド１分ぐらいで、わたしは１日５ラウンドできればOKなので、やっても５分。 調 […]