アートマ・クリヤ・ヨーガ
ちょっとの疲れはアロマで気分転換
2024-01-21
ハァ~、ちょっと疲れちゃったナ~と思ったとき、アロマを少し取り入れるとめちゃくちゃリフレッシュ&リラックスします。 ティーツリーとローズマリーを入れたお風呂に入り、リフレッシュ&血行促進、疲労回復。 お風呂上りは、レモン […]
アートマ・クリヤ・ヨーガのグループワーク
2022-09-11
私が実践している、アートマ・クリヤ・ヨーガは、個人で行うテクニックと、グループで行うワークがあります。 グループで行うワークは、オーム・チャンティングと言う、OMという音の持つ、変容の力を使ったグループヒーリングです。誰 […]