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自分の感情に責任を持つ

よく、「あなたがこんな気持ちにさせた」とか、「あなたがこんなことをしなければ幸せな生活が続いていたのに」とか、自分が今苦しいのはあなたのせいです、っていうパターンがあります。 自分の感情は、自分が生み出したものなのに、他 …

自分に正直になる

ねえ、知ってました? 嘘をつくと自分が苦しむことに。 嘘って、誰かについているようで、実は自分に嘘をつくというのが発端です。 自分についた嘘が、他人に広がり、嘘がどんどん重なっていきます。 嘘=苦しみです。 嘘をつかれた …

施術レッスンを始めます

これまでも過去に何度か行ってきましたが、また施術レッスンのご希望をいただいたので開催することになりました。 施術のレッスンというと、技術を習うことばかりに目がいきがちだけど、 私が大事だと思う順番は、1.マインド2.理論 …

昨日の伝導瞑想

昨日の伝導瞑想はちょっとおもしろかった。 初めて寝坊したというTさんが会場に到着した後、私の意識の中では街から空を見た風景が見えていて、雲の影から日の出が見えそう!という瞬間、映像が瞼の裏に切り替わり、あ~、太陽見れなか …

クシャ・アーサンの瞑想マット

クシャ草という神聖な植物と言われているものがあります。 バガヴァッド・ギーター第6章11節では、クリシュナは、効果的な瞑想を行うために、クシャ草のマットを敷くようにすすめています。 また、仏陀が悟りを開いたときは、クシャ …

ハートを開く練習

ある時ふと、「ハートが開いている人は、今のこの状況で、どんな行動を取るだろう?」と考えました。 私がイメージしている「ハートが開いている人」像が少しあります。 それをイメージして、そういう態度を取ります。 それがハートを …

受け入れる練習

毎日こんなことばかり考えて過ごしています。 今日も受け入れる練習がありました。 すっかり日課になった、毎朝のデイリーコヒーランスに参加しているとき、くみこさんのフライデーインサイトのお知らせがありました。 聞いた瞬間、あ …

受け入れられるか

以前、受け入れることを学ぶ、というテーマでブログを書きましたが、その後も、自分に起こる出来事は、すべて自分に必要な練習なのだと思うようになりました。 生きていると色んなことがありますが、すべてを受け入れて、さらにそこに喜 …

我慢しない生き方

12/15の氣付きの動画は、「我慢せず、正直な気持ちを相手に伝える」というタイトルになりました。 あなたは、約束をした後に、違う予定が発生したら、どちらを優先しますか? そのとき、我慢しますか?しませんか? 私は、先約を …

神への切望ってなに?

バガヴァッド・ギーターに、神を切望せよと書いてある。 けど、私は神を求めてはいない。 なのに、サットグルに出会った。 私は秘教も求めてはいなかった。ヨーガも瞑想も。 霊性やスピリチュアルはうさんくさいと思ってた。 なのに …

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