経験談
食欲の統御
2021-09-12 経験談アートマ・クリヤ・ヨーガブログ
わたしは欲望深くて、特に食べること、お酒を飲むことを自制することが苦手です。 本当はお腹が満たされていても、私の欲望がもっと食べたい・飲みたいと言ってきます。 欲望というか、脳が、ですかね。 私はアートマ・クリヤ・ヨーガ …
意識が現実をつくります
「人目が気になる」 をテーマに、対処法を①～③まで書きましたが、これらは、どんなテーマでも方法は一緒です。 特に悩みもテーマも（意識に）ない方は、過去の振り返りなどは省きますが、「なりたい自分になる」という点では、アロマ …
高台から海を見ると気持ちが落ち着くのはなんでだろう
私は昔から、気持ちがふさいだときは海を見たくなります。 最初に海が見たいと思うようになったのは高校生のとき。 高台から海を見下ろす公園があって、そこに上ると地球が丸く見えるんです。 そういう公園は海のそばには多いかもしれ …
人との触れ合いが自分を満たしていると感じたとき
アロマの勉強を始めたころ、通っていたスクールでは、インストラクター向けの精油の概論やセラピスト向けの解剖生理学などの座学に加え、セラピストの施術の実技を同時進行で学んでいました。 セラピストの実技クラスは、２回目の講座か …
何も考えない時間がほしい人は
2021-08-15 経験談アートマ・クリヤ・ヨーガブログ
考えるの好きな人、多いですよね。 かくいうわたしもそうですが、特にうちのサロンに来られる方はその傾向が強いです。 話しの節々に、 「好きなことをしてると考えなくて済む」「ひまだとつい色んな事考えちゃう」 という方が多いで …
肩こりがすごく楽になった方法
昔肩こりがひどかったとき、肩を回すという単純な動きがすごく効果的だと思ったことがありました。 その方法は、エア水泳。 立って、クロールを100回、背泳ぎ100回、時間にして4分です。 まず、3日やってみてください。3日で …
ぎっくり腰になったときの対応
知り合いがぎっくり腰になったと聞いて、なんでうちに来ないんだろう？って思いました。 私の施術が整体並みの技術であることを知らないんですよね。まあ、大きな声で言ってないし、仕方ないか。 やっぱりただのリラクゼーションだと思 …
本当に必要な香りじゃないと役に立たない
集中力を必要とする仕事のとき、あったら役にたつだろうなと思って作った香水がある。 集中力を高めるローズマリーと、目標を達成したいベルガモットのブレンド。 香り自体はさわやかで、まあ嫌いではないけどってレベル。 それが、普 …
PSYCH-K®のセッション②
これから始まるワークの詳細に興味津々な気持ちと、自分のことに夢中な私。 結論から言うと、ちかさんのセッションはとても良かった。私の中身をちゃんと引き出して、サポートしてくれた。 途中、これで大丈夫なのかな？できてるのかな …
