優しい施術とアロマと対話で、ものごとのとらえ方と意識の持ち方をサポート。悩み、不安、ストレスなど、相談したい方、話を聞いてほしい方のためのサロンです。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • セルフケア

セルフケア

セルフケアにはまってます

セラピスト歴8年の私ですが、今さらながらマッサージのセルフケアにはまっています。 みなさんもご存知と思いますが、マッサージって自分自身でするより、誰かにしてもらう方が断然気持ち良いのですよ。 ストレッチ、アロマ、ハーブの …

心のバロメーターに香りの処方箋

明らかに具合が悪いときや、大きな感情の変化にはすぐ気付きますが、 自分のことって、自分にとっては当たり前なので、客観的に把握することは意外と難しいと思います。 大きな問題が起きたときは、心身ともに負担にはなりますが、それ …

自分を満たすもの

結局ね、本当に自分を満たすものは何か、ってことです。 「自分を」というのが大事。 人それぞれ違うから。 自分が満たされるかどうかは、自分で試さないとわからない。 「本当に」というのも大切。 おおむね、好きなもので満たせる …

「人目が気になる」の対処法①

昨日に続き、「人目が気になる」がテーマです。 今日はオーソドックスな対処法について書きたいと思います。 ①原因を探る 人目が気になるときの対処法は、「自分が何を気にしているのか。それが気になる原因は何か」、というのを自分 …

ごちゃごちゃ考えてる暇があったら

最近、なんか波に乗れていないな~とか、イマイチ調子がでないな~とか、そういうときってバイオリズムが低下しているタイミングなのかなと思います。 女性は生理によるホルモンバランスの変化から、そのリズムはなんとなく把握しやすか …

肩こりがすごく楽になった方法

昔肩こりがひどかったとき、肩を回すという単純な動きがすごく効果的だと思ったことがありました。 その方法は、エア水泳。 立って、クロールを100回、背泳ぎ100回、時間にして4分です。 まず、3日やってみてください。3日で …

勇気づけてくれる香り。なりたい自分とは?

好きな香り(精油)が私たちにもたらす影響は、老若男女問わず、人間の健康に役立つとても大切なものです。 特に心の健康に役立つアイテムです。 疲れを癒してくれたり、不安な気持ちを優しく包んでくれたり、落ち込んだときに励まして …

PSYCH-K®のセッション①

私はセッションとか、基本受けない。だいたい自分のワーク(香りと瞑想)でどうにかできるから。 昨日のブログに書いた「強力なワーク」とは、PSYCH-K®のこと。 今回セッションを受けたのは、ブルース・リプトンの『思考のすご …

オレンジの香りが好きな人は

柑橘系の中でも、1位2位を争うほど人気のスイート・オレンジの香り。 オレンジは、実を食べたり、ジュースで飲んだり、日常的に身近な果物です。 オレンジの香りが嫌いな人なんていないだろうと思っていたら、昔うちの姉が苦手だとか …

花粉用アロマスプレーがパワーアップ

花粉用に作ったペパーミントのアロマスプレーが大活躍です。 ところが、目がかゆくて外出中に1本(15ml)使い切る勢いの、効き目がイマイチの日がありました。外にいるから仕方ないですけど。 そこで炎症を抑える効果の高いカモミ …

1 2 3 »
PAGETOP
Copyright © Aroma Mental Care Salon 恵みの香り All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.