なりたい自分になる!願いが叶う! 心のケア(感情の解放)を中心に 自分を満たして メンタル強化&内的成長をサポート
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セルフケア

オレンジの香りが好きな人は

柑橘系の中でも、1位2位を争うほど人気のスイート・オレンジの香り。 オレンジは、実を食べたり、ジュースで飲んだり、日常的に身近な果物です。 オレンジの香りが嫌いな人なんていないだろうと思っていたら、昔うちの姉が苦手だとか …

花粉用アロマスプレーがパワーアップ

花粉用に作ったペパーミントのアロマスプレーが大活躍です。 ところが、目がかゆくて外出中に1本(15ml)使い切る勢いの、効き目がイマイチの日がありました。外にいるから仕方ないですけど。 そこで炎症を抑える効果の高いカモミ …

ホットフラッシュ対策のアロマスプレー

更年期症状といえば、多くの方がお困りのホットフラッシュ。 先日お客様との会話にヒントを得て、さっそくホットフラッシュでお困りの方にスプレーを提案してみました。 女性ホルモンに作用のある精油の中から、特に制汗作用のあるもの …

鼻づまりにもペパーミント

今日も大活躍のペパーミントスプレー。 さあこれから施術!というときに、急に鼻づまりになってしまったお客様。 最近お得意のペパーミントスプレーを鼻の付け根周辺に塗布したところ、あっというまに鼻づまりが解消し、リラックスして …

目のかゆみが驚くほど軽減される花粉用のペパーミントスプレー

衝撃的なことがありました。 昨日、花粉対策方法についてお知らせを掲載したとき、何気にアロマスプレーでも代用できますなんて書いて、実際に顔に吹きかけて気持ち良さを味わっていたところ、目のかゆみと鼻の奥の違和感がどんどん引い …

食事でココロとカラダを満たすイタリアン IL Lato(イルラート)新宿三丁目

大好きな古井シェフが2月にオープンしたイタリアン、イルラートさんに行ってきました。 最後に古井シェフの料理を食べたのは、前のお店の最終日でちょうど半年前。この5年ぐらい、半年も食べなかったことなんてない。 もう待って待っ …

自分のためのオリジナルブレンドアロマ作り

「好きな香りは何ですか?」と質問したときに、 「その都度変わるので、よくわかりません」と答えたあなた、かなりの手練れですね。 好きな香りは?って聞くのは簡単だけど、 好きな香りが年中良いと感じるわけではありません。 でも …

ハイビスカスで紅生姜を作る

新生姜の季節ですね。 年々暑さの増す夏が、すっかり苦手になってしまって それでも昨年夏バテせず元気に過ごせたのは 食事の影響が大きかった気がします。 それも、梅干しと生姜。 梅干しは塩だけで漬けたものが好きで すごい塩分 …

呼吸は鼻で。口呼吸が及ぼす疾患について。

先日、あいうべ体操の講座に参加しました。 あいうべ体操は、口の周りの筋肉と舌を鍛えることで、口呼吸から鼻呼吸ができるように呼吸を改善していきます。 とにかく驚いたのが、口呼吸によって引き起こされうる疾患の数々。 患者さん …

疲れたな辛いなって思ったときのストレス解消法

疲れた、つらい、と思ったとき、 どんな風にストレスを解消していますか? できたら、「こういうときにはコレが一番!」という自分だけの方法を覚えておくと良いですね。 私は、日常の疲れなら、緑のある公園に行くのがベストですが、 …

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