メンタルケア
心と体と意識を統合する
体が疲れていて、本当は休みたいのに休めない。 精神的な疲れを解消できずにストレスがたまる。 受け入れられないことがあるのに、無理に受け入れてしまう。 このような状態が続くと、 内から湧き上がる自分の感情に気付きにくくなり …
自分の意識が外に向いているか、内に向いているか
最近気になることは、サロンの向かいで始まる工事のこと。 私にはどうにもできないことなので、そんなに気にしてはいないけど、 ただ、思うことはある。 例えば工事の音がうるさくて気になるとき、 自分の意識がどこに向いているかが …
自分の変化に気付くきっかけに
香りとは本当に不思議なものです。 大好きな香りが苦手に感じる日もあるし、 朝は良いと思った香りが、午後とか夜にはなんだかイマイチな感じになったり。 恋人や夫婦などのパートナー関係においては、 最初は好きと思っていた相手の …
動画の配信
なんと、YouTubeで動画の配信を始めました。 https://www.youtube.com/channel/UC_-AuyZ9X32s8ISeoZK_WXg/ 始めた理由は、施術のイメージを伝えたいからです。 体験 …
今の自分を見つめる香油
久しぶりに自分のために香油を作りました。 自分用に作るもの以外でも、 タイトルをつけようと思うといつも「解放」という言葉が思い浮かびます。 感情を押し込めたり覆い隠すことで、 なんとか状況を立て直したり、取り繕おうとした …
人生とは自分で創るもの
「人生とは創造と決断と行動である」ということかなと、最近考えました。 だから、自分の人生に対して、正解や答えなどはないのだと思います。 迷いがあるとき、どうしていいか悩むとき、 答え（正解）を求めたくなりますが、 それは …
疲れたな辛いなって思ったときのストレス解消法
2019-11-28 経験談ブログサイコアロマメンタルケアセルフケア
疲れた、つらい、と思ったとき、 どんな風にストレスを解消していますか？ できたら、「こういうときにはコレが一番！」という自分だけの方法を覚えておくと良いですね。 私は、日常の疲れなら、緑のある公園に行くのがベストですが、 …
満たされない食欲の原因は
こころの健康は目に見えません。 だから、こころの不調が体に変化を及ぼすまで気づかなかったりします。 ただ単に食欲が旺盛でたくさん食べるのとは違い、 ごはんを食べてもどこか物足りなさを感じて食べ過ぎてしまうとき、 物足りな …
自分と向き合う香水作り♪体験しませんか？
2019-11-16 ブログサイコアロマメンタルケアセルフケア
香水を作るときのコツは イメージを先にまとめることです。 「自分がどうなりたいか」 というキーワードがあると作りやすいですよ♪ それらを基に私から香りを提案したり、 順番に香りを嗅いで直感で決めていただいたり、 作り方は …
冷えた心にホットストーン♪
涼しくなり、ホットストーンの温かさが心地よく感じられる季節になってまいりました。 夏は冷房で冷えている方が多いため、それはそれで必須アイテムなのですが 季節の涼しさはホットストーンの心地よさを際立てます。 物理的に温かい …
