アロマとハーブとタッチングでメンタルを整えるアロマテラピーサロン
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セルフケア

疲れたな辛いなって思ったときのストレス解消法

疲れた、つらい、と思ったとき、 どんな風にストレスを解消していますか? できたら、「こういうときにはコレが一番!」という自分だけの方法を覚えておくと良いですね。 私は、日常の疲れなら、緑のある公園に行くのがベストですが、 …

風邪や感染症予防のハーブティー

最近風邪が流行っているようなので、関連するハーブティーを一部ご紹介します。 *感染症予防&免疫力UP ・エルダーフラワー ・エキナセア エルダーフラワーのハーブコーディアル(濃縮シロップ)は飲みやすくてお勧めです。 水や …

自分と向き合う香水作り♪体験しませんか?

香水を作るときのコツは イメージを先にまとめることです。 「自分がどうなりたいか」 というキーワードがあると作りやすいですよ♪ それらを基に私から香りを提案したり、 順番に香りを嗅いで直感で決めていただいたり、 作り方は …

むくみやすい季節

最近、むくみが気になるという方が多いと感じます。 特に下半身のむくみですね。 むくみやすい方の前提として、冷えやすい体質の方が多いのも特徴です。 (冷える→全身の循環が滞る→むくむ)   結果的に全身の循環が滞 …

【経験談】不眠&お酒を飲む人へ

毎日晩酌をして、朝までぐっすり眠れない人へ伝えたいことがあります。   わたしはお酒が好きでよく飲みます。 正直、睡眠の質はよくありません。   好きとはいってもそんなにたくさん飲むわけじゃないので …

【経験談】頭痛のときどうしてる?

昔は頭痛がひどかったのですが、頑張って改善してから私は滅多に頭痛になりません。 でも、うちのダーリンが片頭痛持ちで、年に1回ぐらいは寝込んだりして辛そうにしています。   片頭痛は、来る前にお知らせ(予兆?)が …

のどの風邪対策におすすめのハーブティー

サロンをオープンしてからは、お客様意外と接する機会がほぼありません。 同僚がいないってちょっと寂しい気持ちになります(笑)   なので、SNSなどで風邪流行ってるので気を付けてくださいねという投稿を見て、 へ~ …

6月のご予約可能日とお知らせ

久しぶりにカラッと晴れましたが暑いですね~!   今日はお知らせが2つあります。 オープニングキャンペーンがまもなく終了 6/26(火)マッサージオイル作り&ハンドケア講座開催     オー …

余裕もないほど気力がないときのアロマ

最近、季節の変わり目だからか、体調が優れない日々が続いていました。 実際、体調が悪いというわけでもなく、 なんとなくだるいというか全身疲労というか、 脳が疲れてるのかもしれない、 とにかく疲れて気力がない状態。 こんなと …

いちばんの冷え性対策

秋とはいえ、最近冷えてまいりましたね。 冷えは万病のもとと言いますが、冷えてる方がとても多いと感じています。 わたしのサロンでも、10月の1週目の週末は一番良い季節で、 冷房もいらず、暖房がなくても寒くない、ベストな気温 …

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