養生プログラムのすすめ
meguminokaori3838 サロンにお越しいただいたお客様には、
ホームケアなどのアドバイスをさせていただいておりますが
今日はおすすめツールをご紹介いたします。
●漢方デスク
「漢方タイプ診断と養生プログラム」
チェックテストの結果に基づき、
生活習慣や薬膳レシピ、おすすめの食材などを
毎日養生プログラムとしてメールでお知らせしてくれるサービスです。
ユーザー登録が必要ですが無料で利用できます。
養生プログラムといっても、１日３つぐらいで
手軽に取り入れらる内容が多いことがおすすめのポイントです。
例えば、今日のわたしの養生プログラムは
・冷たいジュースの代わりに温かい紅茶を飲む
・しょうがを食べる
・入浴剤を用いる
の３つでした。
ね？簡単でしょ？
実践できなかった項目はカレンダーでリスケできるし、
自分に必要な食材や生活習慣は何度も出てきますので
見ているだけでだんだん覚えてきます。
わたしがサロンでご紹介しているホームケアは
アロマテラピーやストレッチ、ハーブ、薬膳酒などがメインですが
不調箇所の改善には、やはり食事と睡眠、生活習慣がとても大切です。
少しずつでも自分に必要なことを知っていただく機会を
ご案内していけたらと思います。
ぜひ参考にしてみてください。
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