来春の花粉症対策

わたしは杉花粉のアレルギーがあります。

もう20年以上経つのである意味慣れっこなのですが、
今年も早々と花粉症対策を始めました！

ここ数年はアロマやハーブで楽に過ごせたり、
症状が改善されてきたと感じているので、それほど辛くはありません。

それでも、できたらもっと症状が軽く、あわよくば治ってしまえば良いのにと、
今年は薬膳酒で実験です。

ハーブ酒と言った方がわかりやすいかもしれません。
ハーブをアルコールに漬けたものです。

ハーブは、ハーブティーで飲むと水溶性の成分を摂取できます。

ハーブをアルコールに漬けると、水溶性の成分に加え、
脂溶性の成分も一緒に摂取できるため効能が増えます。
しかも、スプーン1杯ぐらいで良く、
お水やお白湯に混ぜて飲めるため、作っておけば手軽です。

今週から、シナモン、ネトル、フィーバフューを小さじ半分ずつ
お白湯に混ぜて、朝飲んでいます。

ネトル、フィーバーフューは、抗アレルギー作用があり、
シナモンは、冷えの改善を目的としています。

同じ成分を摂り続けるのは避けたいので、
途中で種類を変えたり減らしたり、
ハーブティーやチャイも日々飲んでいますので
併用しながら春に備えたいと思います。

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